Técnicas para durar mais tempo na cama

Casal

Durar mais tempo na cama pode prolongar o prazer e dar a uma pessoa uma maior sensação de controle. Ser capaz de continuar as atividades sexuais por períodos mais longos pode ajudar todas as partes a ter sexo satisfatório e atingir o orgasmo.

Um estudo de 2020 sugere que a mulher média em um relacionamento heterossexual monogâmico precisa de 13,41 minutos para o orgasmo da relação pênis-vaginal. Em contraste, um estudo de 2005 descobriu que o homem heterossexual médio precisa de apenas 5,4 minutos para ejacular. Para muitos, certas técnicas podem tornar mais fácil durar mais tempo na cama.

Neste artigo, discutiremos alguns métodos diferentes que as pessoas podem tentar durar mais tempo na cama.

As definições de ejaculação precoce variam. A American Urological Association considera a ejaculação precoce sempre que uma pessoa ejacula mais cedo do que ela ou seu parceiro gostariam. Outras organizações atribuem prazos específicos.

O período de tempo é menos importante do que como a ejaculação afeta o relacionamento. Se uma pessoa ejacula tão cedo que causa angústia ou dificulta o sexo, isso justifica o tratamento. Mesmo quando o período de Ejaculação de uma pessoa está dentro da faixa normal, ela ainda pode querer durar mais tempo.

A medicação pode ajudar na ejaculação precoce, mas os médicos geralmente prescrevem apenas medicamentos quando outros tratamentos falharam.

Um grupo de antidepressivos chamados inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRS) pode alterar a função sexual e dificultar o orgasmo. Desta forma, os ISRS podem ajudar a retardar a ejaculação e permitir que uma pessoa dure mais.

Os medicamentos para disfunção erétil, como o sildenafil (Viagra), podem ajudar uma pessoa a manter a ereção depois de ejacular. Como resultado, eles podem continuar tendo relações sexuais com um parceiro, mesmo depois de um orgasmo.

Qualquer coisa que diminua a sensibilidade do pênis pode ajudar uma pessoa a retardar a ejaculação. Alguns médicos podem recomendar cremes ou sprays entorpecentes.

Normalmente, as pessoas podem aplicar o creme ou spray na cabeça do pênis 20-30 minutos antes da penetração sexual. Eles devem então enxaguar o produto 5-10 minutos antes do sexo para que o agente entorpecente não impeça uma ereção ou Faça com que seu parceiro sinta dormência vaginal ou anal. O uso de preservativo pode ajudar com uma sensação mais embotada.

Algumas pessoas podem achar que as preliminares lhes dão a chance de estender a atividade sexual. Esses indivíduos podem agradar e satisfazer seu parceiro sem a preocupação de ejacular cedo.

Em uma amostra de 1.055 mulheres que completaram uma pesquisa confidencial nos Estados Unidos, apenas 18,4% disseram que a relação pênis-vaginal sozinha era suficiente para o orgasmo. No total, 36,6% relataram que a estimulação clitoriana era necessária para o orgasmo durante a relação sexual.

Em uma pesquisa no Reino Unido, 83,2% das 1.250 participantes do sexo feminino observaram que a estimulação do clitóris era necessária para atingir o orgasmo.

Portanto, as pessoas podem achar útil incorporar sexo oral ou estimulação manual em suas atividades sexuais, especialmente se o sexo com penetração não durar o suficiente para que todas as partes atinjam o orgasmo.

Os brinquedos sexuais dão a uma pessoa com ejaculação precoce uma maneira diferente de praticar o controle de seu orgasmo. Eles podem tentar se masturbar com brinquedos sexuais sozinhos e, em seguida, interromper a estimulação antes do orgasmo. Depois de esperar alguns momentos, eles devem tentar novamente.

Os brinquedos sexuais também podem aumentar o prazer de um parceiro, especialmente se for impossível ter Penetração por tempo suficiente para atingir o orgasmo. Para as parceiras, uma pessoa pode tentar estimular o clitóris durante a relação sexual e, em seguida, usar um vibrador ou outro brinquedo sexual para ajudá-las a atingir o orgasmo.

A psicoterapia pode ajudar uma pessoa a identificar quaisquer causas psicológicas subjacentes à ejaculação precoce, como a ansiedade. Um terapeuta também pode recomendar exercícios personalizados para retardar a ejaculação e prolongar a atividade sexual.

Muitos casais acham que participar de sessões de aconselhamento sexual juntos ajuda na ejaculação precoce. O terapeuta certo pode aliviar os medos de ambos os parceiros sobre os efeitos da ejaculação precoce e recomendar atividades compartilhadas para tornar o sexo mais agradável com os malefícios de usar viagra.

O Biofeedback usa informações elétricas para ajudar uma pessoa a treinar seu corpo para retardar a ejaculação. Com o tempo, uma pessoa aprende a controlar o desejo de ter um orgasmo. Na maioria dos casos, uma pessoa faz biofeedback no consultório de um médico ou fisioterapeuta.

Durante cada sessão, o profissional de saúde pode usar uma sonda para medir sensações durante a masturbação ou outras formas de estimulação. Em seguida, eles instruem o cliente a fazer exercícios, visualização ou outras técnicas para retardar a ejaculação durante a estimulação.

Os exercícios do assoalho pélvico podem fortalecer os músculos que sustentam a bexiga e permitem a ejaculação. Ao urinar, uma pessoa pode ficar tensa e parar o fluxo por 5-10 segundos, depois começar a urinar novamente. Repetindo isso várias vezes ao dia, eles devem se acumular por mais tempo.

Algumas pessoas acham que a fisioterapia do assoalho pélvico oferece alívio significativo. Um fisioterapeuta diagnosticará quaisquer problemas com os músculos do assoalho pélvico antes de recomendar exercícios em casa para fortalecer esses músculos. Com o tempo, isso pode prolongar o sexo e melhorar o controle da bexiga.

Fonte: https://qcsexo.com/como-nao-gozar-rapido/